|
|||
Протеин - главный элемент способствующий росту и увеличению объема мышц |
Интенсивные физические нагрузки и упражнения отнимают много сил и сжигают накопленный жир. Но не всегда нагрузки дают желаемый результат. Наследственное строение тела и предрасположенность к определённому мышечному строению иногда могут стать преградой для формирования форм тела как у культуристов или бодибилдеров.
Каждый спортсмен знает что такое спортивное питание http://prosportmen.com/. Множество исследований и лабораторная практика показывают, что достичь нужной формы тела можно намного быстрее и легче, если употреблять в пищу правильные продукты.
Протеин http://prosportmen.com/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD%D1%8B/ - главный элемент, который способствует росту и увеличению в объёме мышц. В состав протеиновых добавок входит синтезированный белок. Белки и аминокислоты, попадая в организм, очень быстро растворяются и дают результат практически сразу. Во многих обычных продуктах питания есть протеин. Но его содержание настолько мало, что один приём протеинового коктейля может приравниваться к 5- 8 порциям продуктов с его содержанием. Съесть такое количество пищи невозможно, да и к тому же, помимо протеина с продуктами в организм попадают жиры, углеводы и другие микроэлементы, которые могут стать препятствием к усвоению протеина, белка.
Существует несколько видов биологического протеина: сывороточный, соевый, яичный, изолят. В состав каждого входят различные продукты белкового происхождения. Кроме протеина в составе есть аминокислоты и микроэлементы, которые помогают усваивать белок. Так, например, в сывороточном протеине содержание белка 80%, а в изоляте 95%. Все они действуют направлено и дают хороший результат. Подбираются протеиновые биологические добавки в зависимости от потребности в росте мышечной массы. Противопоказаниями может стать только непереносимость продуктов, из которых получен протеин. В продаже есть даже соевый протеин, который показан вегетарианцам.
Биологически активные добавки сегодня очень популярны. Кроме спортсменов, их употребляют в медицинских целях. Люди, которые страдают от различных болезней, связанных с недостаточным весом, недостатком мышечной массы, поддерживают тело в форме благодаря этим добавкам. Поэтому опасаться употребления протеина и других добавок не стоит. Существует множество слухов о разрушающем действии добавок на органы питания и развитие хронических болезней. Все протеиновые добавки, которые поступают в продажу, проходят многочисленные проверки и совершенно безопасны.
"Горловский Медиа Портал" |
Последние новости
23.09.19
В Горловке трое детей отравились угарным газом ... В результате неисправности газовой колонки 22 сентября в Горловке угарным газом отравились четыре человека.
Читать полностью Добавить комментарий
23.09.19
В Зайцево в результате обстрела сгорел дом ... Утром 23 сентября, около 6 часов утра, в результате обстрела поселка Зайцево сгорел частный жилой дом по ул. Героической, 88.
Читать полностью Добавить комментарий
05.09.19
В Горловке отметили 240-ю годовщину со дня основания города ... В воскресенье, 1 сентября, Горловка отпраздновала свой 240-й день рождения. Открыло череду мероприятий, посвященных Дню города, праздничное шествие, в котором...
Читать полностью Добавить комментарий
05.09.19
За прошедшую неделю в Горловке родились 14 малышей ... На прошлой неделе, с 26 августа по 1 сентября, в Горловке на свет появились 14 малышей. 3 мальчика и 11 девочек.
Читать полностью Добавить комментарий
29.08.19
"В одном подъезде одна квартира жилая": в Калининском районе пустуют многоэтажки, горловчане разъехались кто куда ... Подавляющее большинство должников за коммунальные услуги - это люди, которые уехали из Горловки либо на свободную территорию Украины, либо в Российскую Федерацию....
Читать полностью Добавить комментарий
29.08.19
Более 50 человек скоропостижно скончались на прошлой неделе в Горловке ... На прошлой неделе в Горловке скоропостижно скончались 52 человека, двое горловчан пропали без вести, один покончил жизнь самоубийством.
Читать полностью Добавить комментарий